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如何避免攝取戴奧辛和避免脂溶性污染？

我想知道如何避免攝取到Dioxen及如何避免脂溶性污染
在生活環境中

造成生病的外在因子很多

包括：飲用水：由於現今工業發展致使工業廢水排放

造成水污染

不知情的民眾天天飲用被污染的水

造成體內毒素堆積

此外這些有毒的水亦可能被用來農業耕種或是養殖。

食物：農夫在種植蔬果時為了減少蟲害常使用大量的農藥

殘存的農藥或其他有害物質會在人們不自覺的時候吃進肚子裡。

空氣：工業與汽機車所排放的廢氣

對呼吸道的影響不只是咳嗽

長期吸入這些廢氣更有可能造成肺部功能不良

引發嚴重的傷害。

外在的不良因子常常會影響到人體的新陳代謝

當新陳代謝出現障礙時疾病會隨之而來

因此為避免這些因子傷害人體

聰明的您可以有更好的選擇來保養您的身體

以遠離毒素的傷害。

體內環保新計畫：「清、補、抗」--保持天天健康與活力的秘訣步驟一：「清」

清除毒素 如上所述

過多毒素殘留體內可能會造成肝、胃腸的不適

如果沒有順暢的消化、吸收及排泄

這些不被吸收、殘留的物質--糞便則會堆積在人體大腸中

這些多停滯的糞便中含有很多的厭氧菌

其代謝會產生氣體造成脹氣

代謝的毒素會被腸道黏膜吸收

進而影響到人體的新陳代謝

甚至造成肝臟傷害

另外

不乾淨的大腸與便秘的反復發作

造成致癌物質的產生

會引發罹患癌症的危險! 如何才能讓腸道蠕動正常化、幫助糞便的排出

以清除腸道的有害物質呢?膳食纖維就是最好的法寶

因為具有保水的特性

可稀釋腸道產生的致癌物質及軟化糞便、促進腸道蠕動

使糞便濕軟、縮短糞便通過腸道的時間

而使腸道廢物迅速排除於體外

因此可降低便秘發生及大腸癌的罹患率。

此外

膳食纖維有助於腸道菌相調整

抑制害菌滋生

因此對腸道健康有很大的幫助。

所有的植物製品都含有纖維

故多吃蔬菜與水果有助於腸道運動

另外

大麥苗更是體內環保的最佳利器

不但有助於腸道蠕動外

其富含麩醯氨酸的蛋白質和半纖維素可維護和修復上皮細胞

預防腸道損傷；燕麥含有17%的纖維可促進腸道蠕動

豐富的可溶性纖維更具有降低膽固醇的功能；海上精華

例如綠藻可抵抗紫外線輻射及減少有毒物質在體內堆積。

步驟二：「補」

補充元氣 細胞是生物體的最小單位

一般來說細胞的新陳代謝狀況決定了生物體的健康

因此細胞可說是生命的基礎

因此補充細胞營養、活化新陳代謝是保持天天健康的重要關鍵。

在研究中指出營養補充劑具有提升免疫力、增加T細胞數量、降低50%患病率、縮短50%病癒時間等好處。

若再添加珍貴大麥苗等植物精華為基底

添加蕃茄紅素更具有抗氧化的功能

可全方位的照顧到身體細胞的每個角落。

步驟三：「抗」

抗自由基 細胞在正常代謝的同時亦會產生自由基

而自由基就像是炸彈一樣會不停的攻擊細胞膜

造成細胞膜不正常的通透性

甚至使細胞膜受損、導致細胞的壞死。

若平時就能適度的補充自然界多種抗氧化營養素

例如維生素A、C、E、蕃茄紅素、萄葡籽、十字花科蔬菜

可協助體內自由基的清除、抗氧化作用的進行

以保護細胞的完整及正常代謝。

此外

由蔬菜、水果中萃取出的類生物黃鹼素具特殊結構式

因此對於清除自由基有不錯的效果

有效抑制慢性或急性發炎的功能。

更有研究顯示

使用綜合抗氧化維生素（如維生素Ａ、Ｃ及β- 胡蘿蔔素等）比單獨使用各種抗氧化維生素有更強的抗癌效果

因此在選擇抗氧化產品上更要擦亮雙眼

才能達到事半功倍之效。

體內環保新計畫：「清、補、抗」--保持天天健康與活力的秘訣 營養素 營養素的功用 大麥苗 燕麥＋綠藻＋藍藻＋綠茶 大麥苗助於腸道蠕動

富含麩醯氨酸的蛋白質和半纖維素可維護和修復上皮細胞

預防腸道損傷Diabetes Care

1997 Nov; 20(11): 1774-80 綠藻可抵抗紫外線輻射及減少有毒物質在體內堆積J Nutr

1999

129(9): 1731-1736 綜合維生素與礦物質 有效提升免疫力 T細胞數量增加 患病率降低50%、病瘉時間縮短50% Lancet. 340(8828):1124-7

1992 多種抗氧化營養素(維生素A C E 蕃茄紅素 萄葡籽 十字花科蔬菜) 多種類的抗氧化劑之間會有協同作用

所以在老化的過程中更能發揮對抗自由基的功能Neurobiol Aging. 2002 Sep-Oct;23(5):719-35. .類生物黃鹼素具特殊結構式

因此可清除自由基

有效抑制慢性或急性發炎的功能Farmaco

53(6):421-424 1998 Jun 30

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參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1306052809963如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！